男人吃什么更持久？X生活时间短，可以吃这6种食物！

　　最近在X生活的时候总是力不从心、草草了事，都不能满足女朋友了，有时候还被她冷言冷语，男人的那点面子都快丢光了。我才22岁，就不行了吗？听说日常生活中食补就可以持久，我想知道男人吃什么持久？

　　1、生蚝

　　生蚝绝对是一个被人们所津津乐道的壮阳助X食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强X欲的激素。

　　2、芹菜

　　芹菜含有大量的androsterone，无气味的激素通过男性汗液的挥发，让女性的狂热程度无形增加，不知不觉中就增加了你的chuang上功夫了，是不是很神奇呢？

　　3、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

　　4、泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节X功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　5、果仁和种仁

　　各种种仁果仁含有丰富的VE、VB，还有就是矿物质含量都要比其他食物高得多，此外还是丰富的蛋白质极佳的来源。这些都能引发X冲动和激起你的X欲。

　　通过研究发现，一些经常吃南瓜子的地方民众罹患前列腺疾病的几率几乎为零，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质被认为可以有效的增强男性的X欲，另外还含有钾元素、维生素B，一定程度上增加了身体的整体机能。

　　很多男性在性生活当中过早she精不能持久勃起，让夫妻生活变得非常尴尬，其实在生活中适当的饮食调理加上锻炼就可以起到很好的作用。

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